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Dieta balanceada

Me pongo a oír hablar de dietas y es como caricaturesco decirle a una persona que a duras penas  puede medio comer al día que dejen de comer. Lo único que puede tener en la mesa y no es porque les haga daño lo que comen, sino porque es lo único que se puede conseguir con el poco dinero que se tiene, así que viéndolo bien el cuento de las dietas es para personas que se puedan dar ese lujo de comprar: frutas, verduras, las carnes de pescado, de pollo, que con aceite de oliva, que sin con esto, con lo otro.

A mi las dietas no es que me parezcan duras de llevarlas a cabo, pues viéndolo bien se come hasta más y rico, pero lo duro es para el bolsillo, pues si hay para un día llevar la tal comelona en forma, no hay para dos, porque no es ninguna dieta. Dieta la que nos toca a veces hacer forzadamente, del resto eso de comer a cada ratico que una frutica, que un juguito, que la ensaladita, el pollito a la plancha, el pescadito al vapor, que las verduritas al dente, eso me parece regio, pero el promedio de personas no nos podemos dar esos lujos, dista mucho de poderse hacer.

Así que si para bajar un poquito hay que dejar de comer el arrocito diario, como que vamos para muy gordas o para parecer un esqueleto andante, no se sabe que es mejor.

Entonces los doctores dicen y quieren lavarle el cerebro a sus pacientes con el cuento de que no es que dejen de comer, es que hay que aprender a comer, pero a ver como se aprende a comer, si no hay para comprar más que lo básico de la canasta familiar, a no ser que ellos mismos se lleven a la paciente para su casa y les sigan la dieta con su alacena.

Y los que pueden hacer la dieta, porque si pueden comprar todo lo que les plazca, son obesos, pues al no tener límites se pueden dar más de un gustico que recae en las llantas de su voluminoso cuerpo.

Es una paradoja, los que pueden por lo regular son más gordos que los que no, algunos  pueden y saben llevar una dieta balanceada donde no se privan de nada, pero saben comer sanamente. Los que nos gustaría poder comer sanamente, el bolsillo no alcanza sino para comer lo que nos puede inflar. Otros que tienen, no pueden porque todo les hace daño, así que a la fuerza les toca privarse de casi todo.

En definitiva, este mundo es un caso, los que pueden, no quieren, los que quieren no pueden y los que queremos y podemos, nos toca como se pueda.

Por Amparo Bonilla

Me considero una apasionada de la vida, soy alegre, optimista y siempre encuentro lo bueno de lo malo. Tengo una filosofía de vida que consiste en hacer lo que me gusta, cuando quiero hacerlo y sobre todo sonreír porque la vida serie es muy aburrida...

24 respuestas a «Dieta balanceada»

La verdad es que nunca lo había visto así. Es cierto que algunos productos que mandan en las dietas son caros pero, creo que también te prohiben o te limitan algunos que también lo son. Al menos eso es lo que me parece a mí pero, no soy ni mucho menos una experta en el tema.

Pues precisamente yo veo más malnutrición (que no subalimentacion) a la gente que Menos puede gastar en su cesta de la compra. Y me explico : mis amigos más gordos son los que menos comen pero los que peor comen. No pueden gastar mucho dinero en la compra pero prefieren comprar una pasta precocinada (con salsa y todo)a 1 € . A comprar un kilo de arroz blanco media docena de huevos, un kilo de tomate triturado, dos cebollas y unos ajos por 3’60€ : un euro una comida 3’60€ cuatro comidas. Para una persona.

yo nunca he hecho dieta eso de estar todos los dias dependiendo de un menu para comer no me gusta nada.
yo creo que tienes razon en que debemos aprender a comer, muchas veces por falta de tiempo comemos guarrerias y eso nos hace engordar.
besos

Hola. No confió en las dietas milagrosas, todo lo veo un sacadero de dinero. Yi digo, si comes engordas, pues a controlar la cantidad. Gracias por la entrada. Besos.

Totalmente, cuesta, como cuesta cualquier producto buena para el cuerpo ><.
y los que tienen pues su mayoria no llevan ningguna alimentacion sana, solo algunos que se cuentan con la mano.
Muy buen articulo, me gusto mucho 🙂
Saludos

Que grande tu reflexión. O qué gorda, jajaja. No crel en las dietas y no me había parado a pensar en la relación de las dietas con el nivel económico. Supongo porque las dietas son algo que ni fu ni fa. Creo que para estar sana es mejor tener buenos hábitos alimentarios en lugar de privaciones. Un saludo

Cuánta razón, si quieres adelgazar por medio de un médico te arruinas. Hacer ejercicio en muchos casos es gratis por lo que si comes sin excesos y después lo quemas con deporte, se puede ir tirando sin dietas tan extrañas. Que a parte de dinero, cuestan mucho tiempo.

En parte estoy de acuerdo, porque si que decirle a una persona que no tiene casi dinero para comer que tiene que hacer una dieta equilibrada y tiene que comprar cosas que no puede permitirse no está bien, pero si que creo que todos, dentro de las posibilidades económicas, gustos y alergías debemos intentar comer lo más variado posible.
Un saludo

Es cierto de que las infinidad de dietas nos invaden, que todos queremos lograr tener una salud buena y si eso también nos ayuda a obtener resultados en nuestro físico, es cierto que la vida que llevamos muchas veces no es un buen aliado, por que siempre estamos corriendo y rompiendo nuestra organización alimentaria, hay mucha faena por realizar, lo necesitamos y nos servirá para un futuro saludable. Yo soy ahora de comer más sano, no tengo una dieta solo comer sana y evitar comer tanta mala comida.

Lo cierto es que tener una rutina de comida sana puede ser más costoso si lo vemos como lo expresas, porque es verdad las cosas «ricas» y más sanas cuestan un poco más que «lo de siempre» o a lo que estamos acostumbrados. Sin embargo, creo que también muchas veces es un tema de hábitos, nadie quiere dejar de comer «lo de siempre» por comer un poco más sano, así pudieran, hablando económicamente 🙁

Hola Doña Amparo… si tienes razón para una sana alimentación se necesita invertir mucho, la comida que no es sana, la industrial, llena de químicos, siempre es la más favorable, llevar una dieta limpia no es para todo mundo así tenga las ganas, lo que si es que es mejor para mi invertir en salud, pues lo que nos vamos a «economizar» en la alimentación lo vamos a tener que gastar en medicamentos cuando las enfermedades vengan, asi que yo por eso lo veo así, no es un gasto mi sana alimentación, es una inversión!
Un abrazo para Ud y su nueva nietecita!!!! 🙂

Me has hecho pensar, que tengo dieta por comienzos de hipertensión, pero es que es difícil sobre todo aquí en Perú donde la gastronomía es maravillosa. Para mi comer sano es simplemente no comer grasas y moderarte en azucares y sales ,ademas de ayunar que aquí es imposible.

LA verdad es que las cosas han cambiado mucho, hace unos años, si una mujer no estaba llenita era una mujer sin oficio ni beneficio que no tenia dinero y poca cosa, para que una mujer fuera bien vista tenia que tener su relleno, es paradójico pero es verdad. Mi tía aún tenía la costumbre de decir que bien te veo estás mas gordita y claro a más de una se le salian los ojos al oir eso.

Yo creo que la mejor dieta es la que uno se arma a su manera, porque las dietas, como dices, cuestan lo suyo. Sobre todo en aquellas tiendas especializadas en dietas y que lo único que dan son sus productos para que los compres, con la firmeza de que sin eso no consigues nada. Y claro, los productos suelen costar un riñón o más.
Un beso.
MMEUC

La mejor dieta siempre es la que se amolda a tus características y tus necesidades, una dieta puede ser muy buena para una persona y muy mala para otra, todo es cuestión de saber qué necesita realmente tu cuerpo y poder dárselo. Ingerir menos hidratos cuando no vayas a quedarlos, comer mucha fruta y verdura, beber mucho agua y hacer algo de ejercicio.

Que bueno que rescates estos post viejos para poder complacernos con este humor que tienes. Respecto al post creo que nadie debería hacer dieta sino aprender a comer saludable , gracias por compartir 🙂

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